КВЕСТ: "Гармония Границ
и Проявленности"
7 дней = 7 шагов к уверенности
и свободе быть собой


ГРАНИЦЫ КАК КЛЮЧ К САМОВЫРАЖЕНИЮ И УСПЕШНОМУ ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С МИРОМ🌟
Внутренний мир каждого человека — это его личная вселенная, полная уникальных идей, эмоций, ценностей и стремлений. Но как же этой вселенной взаимодействовать с окружающим миром, не теряя себя? Как выразить свою сущность так, чтобы она была понятной и ценной для других? Ответ прост и глубок одновременно: нужно научиться выстраивать свои границы.

Наш квест о границах — это не просто обучение техникам осознания и защиты личного пространства. Это путь к свободе самовыражения, гармонии с самим собой и успешному взаимодействию с обществом.

Давайте посмотрим, как темы наших пяти дней квеста связаны с самопрезентацией и раскрытием своего потенциала.
Практики, осознание и шаги к вашей аутентичности
Научитесь управлять личными границами
Раскроете здоровое самовыражение
Обретете внутреннюю гармонию
7 дней = 7 шагов
4K Time-lapse Clip
МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
ЧТО ЭТО ЗА КВЕСТ?

Мы живём в мире, где каждый день испытываем давление: со стороны окружающих, социальных норм и собственных убеждений. Часто это давление размывает наши границы, заставляет нас сомневаться в себе и терять энергию.

Квест "Гармония Границ и Проявленности" — это путешествие к вашему истинному "Я".

Он помогает:
Укрепить личные границы и стать уверенным в себе.
Раскрыть своё самовыражение без страха критики.
Освободиться от влияния прошлого и выстроить гармоничные отношения.
Развить здоровый нарциссизм — способность гордиться собой и своим вкладом в мир.

ПРОГРАММА КВЕСТА
7 шагов = 7 дней
Каждый из 7 дней посвящён одному аспекту границ.
В течение дня вы участвуете в коротком эфире
(до 45 минут), выполняете практическое задание и применяете новые навыки сразу в жизни.

  • Психологические и эмоциональные границы — Основа Я
    Ваши мысли и чувства — это основа того, кто вы есть. Но без границ легко запутаться, где заканчиваются ваши идеи и начинаются чужие. Чтобы уверенно выражать себя, важно научиться:
    • Защищать свои убеждения: Умение стоять на своём и при этом быть открытым к диалогу создаёт образ сильного и уверенного человека.
    • Управлять эмоциями: Когда вы знаете, какие эмоции — ваши, а какие навязаны извне, вы становитесь устойчивыми и искренними. Это позволяет говорить прямо, но с уважением.
    Результат: Личность, которая знает свои желания и может открыто говорить о них. Это основа для эффективной самопрезентации.
    1
  • Энергетические и физические границы — Мой ресурс
    Каждое выступление, каждая презентация требуют энергии. Вы когда-нибудь чувствовали, как после общения с определёнными людьми вы будто опустошены? Или, наоборот, заряжены? Это работа ваших энергетических границ.
    • Энергетические границы: Умение сохранять энергию и наполняться позволяет быть убедительным, вдохновляющим и не выгорать в процессе.
    • Физические границы: Комфортное положение тела, уверенная осанка, уважение к своему личному пространству создают естественную харизму.
    • Результат: Вы чувствуете себя уверенно в любых обстоятельствах, сохраняя энергию для самого важного.
    2
  • Социальные и функциональные границы — Моё взаимодействие
    Жизнь — это сеть отношений и ролей: коллега, друг, родитель, лидер. Чтобы быть успешным в обществе, нужно:
    • Разделять роли и обязанности: Ясное понимание своей роли в каждом контексте помогает избежать путаницы и конфликтов.
    • Устанавливать приоритеты: Знание своих целей и ограничений позволяет не распыляться на второстепенное.
    • Результат: Вы становитесь человеком, на которого можно положиться. Ваши слова и действия логичны и понятны окружающим, что создаёт доверие и уважение.
    3
  • Духовные и метафорические границы — Глубина и образы
    Ваши ценности и убеждения — это стержень, который помогает вам оставаться верным себе. Но как защитить их в мире, полном противоречий?
    • Духовные границы: Умение осознавать свои ценности и их защищать делает ваше самовыражение глубоким и аутентичным.
    • Метафорические границы: Использование символов и образов помогает донести свои идеи так, чтобы их понимали на эмоциональном уровне.
    • Результат: Вы создаёте уникальный образ, который запоминается и вдохновляет. Это основа для харизматичного лидерства.
    4
  • Границы личностного роста — Освобождение потенциала
    Вы можете многое, но только если сами верите в свой потенциал. Личностный рост — это процесс постоянного выбора и действия.
    • Фокус на главном: Границы помогают определить, что действительно важно.
    • Темы вместо целей: Вместо узких задач вы создаёте вдохновляющие ориентиры, которые ведут вас к успеху.
    • Результат: Вы становитесь человеком, который вдохновляет других своей уверенностью и целеустремлённостью.
    5
  • Травматические границы — Исцеление прошлого
    🌟 Как освободиться от прошлого и построить новые границы? Травмы прошлого часто создают невидимые границы, мешающие нам двигаться вперёд. В этот день вы узнаете, как осознать и проработать триггеры, чтобы восстановить уверенность и построить здоровое взаимодействие с собой и миром.
    Что вас ждёт:
    • Понимание, как прошлые переживания формируют ваши границы.
    • Практика «Триггерная карта», которая поможет вам распознать и устранить влияние травм.
    • Методы работы с триггерами, которые можно применять в любой жизненной ситуации.
    Результат:
    • Освобождение от страха и ограничений, вызванных прошлым опытом.
    • Чувство уверенности и готовности к новому.
    • Способность адаптировать свои границы для здорового взаимодействия.
    6
  • Границы в отношениях и Гибкость границ — Гармония во взаимодействии
    🌟 Как найти баланс между близостью и автономией? В отношениях с другими мы часто сталкиваемся с конфликтами границ. Кто-то хочет быть ближе, кто-то — дальше. Этот день посвящён созданию гибкости, чтобы вы могли уверенно взаимодействовать с окружающими, не теряя себя.
    Что вас ждёт:
    • Осознание важности баланса между автономией и близостью.
    • Практика «Гибкий поток», которая научит адаптировать границы к различным ситуациям.
    • Инструменты для гармоничного общения с людьми, основанного на уважении и взаимопонимании.
    Результат:
    • Уверенное общение и комфорт в любых взаимодействиях.
    • Способность устанавливать границы, не разрушая отношений.
    • Чувство гармонии между вашими потребностями и ожиданиями окружающих.
    7
ИДУ НА КВЕСТ
Почему это важно?
Ваши личные границы — это ключ к свободе быть собой. Когда они здоровы, вы:
  • Выражаете себя смело и уверенно.
  • Находите баланс между своими потребностями и потребностями других.
  • Освобождаетесь от страха отказа, осуждения или давления.
  • Строите отношения, которые приносят радость, а не изматывают вас.
ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ КВЕСТА
После оплаты участия в течение 5-10 мин на указанную вами почту придет ссылка в личный кабинет.
Встречи в zoom в 10:00 Мск
16, 17, 18, 19, 20, 23, 24 декабря .
Записи встреч сохраняются в личном кабинете.

Есть Телеграм-группа для вопросов, обсуждений.
Выполняйте задания, зарабатывайте бонусные монеты и наблюдайте за своей трансформацией.
28 декабря в 10:00 среди набравших наибольшее количество баллов будет розыгрыш бесплатного участия в одном из наших 8-ми
дневных ретритов https://icca.academy/main#retrit (проезд, проживание оплачивается самостоятельно)
 Доступ к Квесту предоставляется на 3 месяца.
КТО ВЕДУЩИЙ
Олег Матвеев
— эксперт в работе с пространством, эмоциями и личностным ростом. Создатель эмоционального компаса, автор ретритов и квестов
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ КВЕСТОВ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ КВЕСТОВ
ТЕБЯ ЖДУТ
  • Записи видео, аудио, раздатки с психотехниками, дополнительные материалы в личном кабинете
  • Бонус - подписка на ОМ-клуб Ясное племя онлайн на 30 дней https://icca.academy/OMclub-plemya
  • Группа в Телеграм для общения
ВАШЕ САМОВЫРАЖЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ!
Наш квест о границах — это не просто серия упражнений. Это путешествие к вашей истинной сущности, к уверенности и гармонии. Это путь к тому, чтобы раскрыть свой голос, свои таланты и свои мечты.
Готовы заявить о себе миру? Начните с границ.
СТОИМОСТЬ
12700 р


Начните свой путь к гармонии и проявленности уже сегодня!

Я С ВАМИ
© 2009 — 2024 Ясная практика
ДОКУМЕНТЫ
Политика конфиденциальности
Реквизиты:
. Ростов-на-Дону, ул. Станиславского,
дом 167/25, комната 27
ООО «ЯСНАЯ ПРАКТИКА»
ОГРН 1166196110959
  • ИНН 6167136306
Контакты:
E-mail: support@icca.academy
Канал в Телеграме:
  • t.me/clearpractice
  • График работы технической поддержки: с 10:00 до 19:00 в рабочие дни.